原标题：聊跑者的自律：比压抑希望更有用的，是办理希望 \n秋天到了，又到了跑步的好时节

原标题：聊跑者的自律：比压抑希望更有用的，是办理希望 \n秋天到了，又到了跑步的好时节

原标题：聊跑者的自律：比压抑希望更有用的，是办理希望 \n秋天到了，又到了跑步的好时节。 \n在跑者之间，秋天这个时节的论题无非这么几种—— \n你报名的竞赛啥时分开跑啊？练了吗？ \n夏天一点都没跑，秋天怎样才能让自己不要懒散，坚持下去呢？ \n聊到跑步、聊到坚持，更多人就会联想到自律。 \n没错，坚持跑步，确实是一种自律。可是部分人却往往习气把自律和自虐划上等号。 \n总有人以为跑步是一种苦楚又牵强的修行，在跑步中取得的不是跑步后的高兴，而是对自己身体极限要求的那种“虐”感，苦楚又暗爽着。 \n今日咱们来聊聊，跑步自律的实质便是是什么？ \n有人说：自律便是压抑希望 翻开全文自律是什么？很多人眼里的自律，便是压抑希望。 \n小胖子要格外，就立志从此刻起，过午不食，不管是什么场合、不管和谁有什么样的约会、不管食物是不是自己喜欢的、不管爸爸妈妈是否赞同这种格外方法… \n开端格外，就意味着压抑自己想吃的希望。 \n成果呢？往往是苦楚的坚持之后，崩了。暴饮暴食便是极限压抑希望的格外成果。 \n每个人都有着无限的希望，这是人类的赋性，无可厚非。 \n希望就像是关在笼子里的猛虎，极限的压力希望，就会让猛虎在笼子里不断蓄势，当咱们有一天有一点点懈怠的时分，希望这只猛虎就会冲闸而出。 \n不管是格外、跑步或是培育任何习气，极限压抑的背面，便是拔苗助长。 \n比压抑希望更有用的，是办理希望 \n假如不压抑那些懒散、贪吃的希望，咱们又怎样能学会坚持呢？咱们又怎样能持续跑步、成功格外呢？ \n其实，比压抑希望更有用的，是学会办理希望。 \n当咱们正确科学的与自己宽和，学会办理自己的希望，那么希望这只猛虎就不会不时等候笼子翻开缺口，而是不管笼子是否关门，猛虎只会冲向正确的方向。 \n希望，应该用在正向的当地 \n跑者的希望应该是什么？是不断冲刺那一段跑了100次的路，是参加了10次马拉松但每次都有PB希望的决计，是他人都在聚餐喝酒而咱们只想顶风奔驰的趣味… \n跑者的自律，不是在伤风发烧的时分还要持续坚持、不是在雨天劲风的时分还要路跑、不是在中暑难过的时分还不挑选退赛。 \n学会发觉自己身体的需求 \n合理满意自己的小小希望 \n永久用达观正向的情绪看待事物 \n让跑步成为一种高兴的生活习气 \n办理希望而非压抑希望 \n这才是跑者真实的自律 \n关于跑者自律，你怎样看？ \n在留言区沟通吧！ \n回来搜狐，检查更多 责任编辑：